Informations du cours

Intervenants : Carito Guziolowski (CG), Hélène Bonnet (HB) 22 nov : Séance 1 [CG] (1h) : Égalité H/F à travers l¿histoire d¿une enquête dans un laboratoire de recherche Séance 1 [CG] (1h) : travail en autonomie travail sur les croyances à partir d'un vécu dans une situation d'inégalité 29 nov : Séance 2 [CG] (30 mins) : Retours sur le travail des croyances identifiées ? Séance 2 [CG] (1h) : travail en autonomie lecture des 3 articles/rapports en lien avec : - Le sexisme dans des Écoles d¿ingénieurs - Egalité dans les entreprises en lien avec la parentalité Séance 2 [CG] (30 mins) : Égalité H/F dans le contexte que nous vivons/vivrons ? 6 dec : Séance 3 [CG] (30 mins) : Méditation guidée et retours Séance 3 [CG] (30 mins) : Techniques d'introspection : introspections et méditation. Séance 3 [CG] (1h) : Le travail de Byron Katie (Aimer ce qui est, Synchronique Editions, 2016) - Description de l'outil - Dialogues possibles 13 déc : Séance 4 [CG] (2h) : travaux pratiques - appliquer la technique proposé par "Le Travail" pour une croyances (avec le soutien d'un de vos collègues) - rédiger le déroulé de ce technique par écrit - retours et questions 3 Janvier 2023 Séance 5 : [HB] Découvrir les forces : Apports théoriques Définition d'une force Utilité d'en avoir conscience et de les mettre « au cœur de sa vie » Dans le milieu professionnel ou en milieu personnel ? Découvrir les forces : Expérimentation 10 janv --------- Séance 6 [HB] (2h) Les sentiments, les émotions Apports théoriques : Différences entre sentiments et émotions Développer le vocabulaire des sentiments et enrichir la connaissance de nos sentiments pour davantage prendre conscience de notre "climat intérieur"¿ Ateliers pratiques autour des sentiments Les besoins Les besoins sont universels : apports et réflexions sur les besoins 17 janv --------- Séance 7 [HB] (2h) [HB] répondre au questionnaire VIA caracters répondre au questionnaire : « mes forces et moi » Travail en autonomie [HB] pratique et expérimentation de l'empathie + réponse à un questionnaire. 24 janv --------- Séance 8 [HB] (2h) Prendre la responsabilité de ce qu'il nous arrive : (ou comment sortir des rôles de victime ou de bourreau) Apprendre à distinguer les facteurs déclenchant des causes de nos sentiments Les 4 possibilités pour entendre un message négatif L'empathie : Définition de l'empathie et différence avec la sympathie Travail en trinôme en autonomie [HB] Activité en trinôme au tour de l¿empathie et de l¿écoute + réponse à un questionnaire.